FURDI（ファディー）評価☆実際にこう変わったについて
- 1. 体重・体型の変化（2〜3ヶ月で見た目が変わる）
実際の声 2ヶ月で−3kg、ウエスト−5cm 半年で−7kg、太ももが細くなった 1年で−10kg、周りから「痩せた？」と言われるようになった 変化の理由 30分で心拍数を上げ続けるサーキット形式 AIがその日の体調に合わせて負荷を調整 アフターバーン効果で運動後も脂肪燃焼 →短時間なのに“効率が良い”から結果が出やすい。
FURDI（ファディー）評価についてのインフォメーション
- 2. 姿勢改善・肩こり軽減（1〜2週間で体感あり） 実際の声 肩こりが軽くなった 猫背が改善して呼吸がしやすくなった 腰痛が減った 変化の理由 肩甲骨・股関節を動かすメニューが多い AIがフォームをリアルタイムで修正 体幹トレーニングが多く、姿勢が整う →“体の軽さ”はかなり早く出る。
FURDI（ファディー）の評価は・・・
- 3. 体力アップ・疲れにくくなる（1ヶ月〜） 実際の声 階段が楽になった 仕事終わりの疲労感が減った 朝起きやすくなった 変化の理由 有酸素＋筋トレのハイブリッド構成 自重中心で安全に筋力アップ 心拍数を維持する運動で持久力がつく
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